Susah Bangun Kebiasaan Baik? Begini loh Tips n Trick nya!

Hai Lovers! Siapa disini yang udah bosen denger kutipan yang berisi “kebiasaan baik”? Membangun kebiasaan baik itu terdengar gampang dilakukan ya Lovers, ternyata masih banyak yang belum berhasil. Lovers tidak perlu khawatir! karena kita akan bahas tips n trick cara mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik. Yuk, kita simak bareng-bareng!

Kebiasaan baik adalah suatu perilaku positif yang secara berulang-ulang dilakukan, konsisten, dan bermanfaat bagi diri sendiri ataupun masyarakat. Kebiasaan baik dapat membantu seseorang dalam membangun karakter diri menjadi lebih kuat, mencapai tujuan dengan cara yang lebih efektif, dan membuat hidup menjadi efisien. Contoh dari kebiasaan baik bisa berupa: tidur yang cukup, bangun pagi, olahraga, senyum, mengurangi penggunaan ponsel dan sebagainya. Tips n trick agar bisa membangun kebiasaan baik adalah sebagai berikut:

1. Lovers bisa mulai dengan cara buat daftar kegiatan

Kenapa harus buat daftar kegiatan? karena dengan membuat daftar kegiatan, Lovers bisa mengetahui kegiatan mana yang harus diprioritaskan terlebih dahulu. Daftar kegiatan ini bisa menghindari stress/burn out

2. Lovers bisa mulai dengan kebiasaan kecil

Pikiran dan tubuh tentunya perlu proses untuk beradaptasi. itulah mengapa Lovers harus mulai dengan kebiasaan kecil seperti tidur yang cukup, bangun pagi, olahraga, tersenyum, berpikir positif, mengendalikan emosi, dan tidak lari dari tanggung jawab.

3. Melihat kendala/masalah sebagai pelajaran dan menganalisa jalan keluar dari masalah tersebut

Lovers, pasti masih banyak di antara kita ketika lihat tugas yang menumpuk langsung mengeluh dan berakhir stress sendiri? nah di poin ketiga ngasih kita tips untuk melihat masalah sebagai suatu pelajaran yang tidak boleh terulang kembali kedepannya. Intinya, Lovers jangan melihat masalah tersebut sebagai beban, lebih baik Lovers bisa langsung move on dan cari jalan keluar.

4. Sudah ada perubahan? Perlunya apresiasi diri sendiri

Tips terakhir yang dimaksud dengan mengapresiasi diri sendiri adalah dengan cara membeli/merasakan/melakukan satu hal yang udah di idamkan dari dulu. Namun, Lovers jangan sampai berlebihan dalam mengapresiasi diri sendiri ya! karena akibat mengapresiasi diri sendiri secara berlebihan sama saja menjerumuskan diri sendiri untuk terlena balik ke dalam kebiasaan buruk.

Jadi gimana nih lovers? Sudah ada rencana mau mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik belum??

Written by Syifannisa Shoffura